心理专家武志红：“生命力天然带着攻击性，如果你严重压抑了自己的攻击性，那就意味着，你的生命力是严重萎缩的。”

不是随便就攻击别人才能显得你强大，要保证自己不受利益受损，又不牵连别人的情况下，才算有意义的攻击性，而不是随意攻击。

低层次的人会把攻击性变成身体暴力或者语言暴力，觉悟的人会把攻击性变成探求真知灼见的动力和坚持。

攻击性是生命力的一部分，如果人没有了攻击性，就意味着生命力的微弱，即伸不出自己的能量，也接受不到别人的能量。于是，也就很难建立深度关系，攻击性向外，就变成了破坏力；向内，就都成了压抑！需要向外的能量不敢向外，会被身体储存起来攻击自己，所以需要向外攻击时，能量就正常释放出去了，我们就会在这件事上真正过去了，而且也让别人看到了我的边界。

著名心理学家弗洛伊德说：“一个人如果活不出自己的攻击性，就会出现心理问题！”抑郁症的人通常都是很善良，他们不会把愤怒与攻击性对外，而是对内，转向自己！

要学会生气，学会愤怒，并允许愤怒。要懂得捍卫自己，忍耐不是美德，愤怒才是。只有学不会平等和尊重的人，才会向强权低头！

攻击性让很多人都惧怕，因为惧怕而压抑或否认自己的攻击性，甚至为自己的攻击幻想而内疚自责。

殊不知，攻击性不仅仅是人类与生俱来的天性，还是奋斗与成就的驱动力。

攻击性并不可怕，

可怕的是对它的否认，压抑，和拒绝；

释放攻击并不危险，

危险的是没有给它找到所适合的道路。

让我们拥抱内心的攻击，并让其成为一种健康的力量。

活得不纠结的人，他不仅就是把自己的欲望表达出来了，而且因为他表达出来，他不需要去压这个东西，他的能量是流动的，所以他活得非常的舒畅。这样的人他们不仅是能量非常饱满的流动，而且他们想放松的时候，他们有真正的松弛感，非常的自在。随着人嬉笑怒骂，表达爱，表达恨，都真的是非常的自由。所以他们身上有一种既活的很舒服很爽，同时又很松弛。而且关键他们想休息的时候，都能休息的很好。

但如果你是一个处在无力状态之下的人，结果你就发现自己好像能量一直都平平的。该把能量升级升不起，该休息的时候下不来，结果就成了卷又卷不动，躺又躺不平这么一种状态。因为你处在无力状态之下，你并不仅仅是无力，你确实做了很多这种事情，你还得使劲儿把你的能量压下来。而且这一压下来的能量没有消失啊，所以在你的能力在里头就好。什么过去我也讲过一个非常简单的概念，一股劲儿起一股动力升级表达出去，这叫做外化。不能外化的能量就是内耗。所以无力的朋友还有大量的这个内耗，就构成太多的问题。